корисні статті

Поліпшення пам’яті за допомогою техніки Чункінг

Більшість з нас здатні зберігати лише близько чотирьох-семи різних предметів у нашій короткостроковій пам’яті. Один із способів подолати цю межу - використовувати техніку, яку називають ченкінг. Згрупувавши кілька предметів в одне велике ціле, ви зможете запам'ятати набагато більше.

Чункінг передбачає створення чогось більш значущого (і, отже, запам'ятовуваного) з, здавалося б, випадкових бітів інформації. Один із прикладів, якщо вам потрібно запам’ятати список речей - наприклад, купити інжир, салат, апельсини, яблука та помідори - ви можете створити слово з перших букв (наприклад, «ПЛОВА»), яке простіше запам’ятати ніж окремі предмети. Якщо ви коли-небудь намагалися запам’ятати телефонний номер, склавши слово (або слова) з букв на набірній панелі телефону, ви використовували чування.

Нещодавно Атлантика підкреслила цінність ченкінгу на основі ідей у ​​книзі нейрознавця Деніела Бор. В одному з досліджень, студент-доброволець пішов від того, щоб змогти запам'ятати 7-значну послідовність, щоб запам'ятати 80-значну послідовність після 20 місяців практики, використовуючи чунчінг. Доброволець був бігуком на треку, тому він згрупував числа за часом виконання: 3492, наприклад, стали 3 хвилини та 49, 2 секунди.

Присвоєння значення важко запам’ятовуваним речам, таким як цифри та літери, є також те, що грає за стратегіями, якими користуються чемпіони з пам’яті.

Ченкінг - це не просто техніка пам'яті. Бор стверджує, що це розпізнавання образів є джерелом творчості людини. Ми, природно, прагнемо створити і знайти візерунки та з'єднати різні речі разом.

Виймання полягає у тому, щоб спробувати побачити зв’язки і зробити щось більш значуще з частин, які ви намагаєтеся запам’ятати, і практикувати розпізнавання шаблонів, щоб живити вашу творчість і зміцнювати ваш мозок:

Свідомість і химерність дозволяють перетворити тупий мул незалежних епізодів у нашому житті у мерехтливу, щільну павутину, зв'язану між собою всіма безліччю моделей, які ми спостерігаємо. Це стає позитивним циклом зворотного зв’язку, що робить виявлення нових зв’язків ще простішим і створює домен, що дозріває для розуміння того, як реально діють справи, досягнення тієї надзвичайно потужної сфери розкриття механізму речей. У той же час наша система пам'яті стає набагато ефективнішою, ефективнішою та розумнішою, ніж могла б колись бути без таких вдосконалених методів вилучення корисної структури з необроблених даних.

Використання розпізнавання шаблонів для покращення пам’яті та творчості | Атлантичний