корисні статті

Поставте себе на 20-хвилинний таймер, щоб зробити легкі соціальні події легшими

Вирушаєте на подію, де ви не знаєте, що хтось смокче, але іноді доводиться це робити, як наприклад, для мережевих подій або робочих функцій, де вас потрібно "бачити". Установіть 20-хвилинний таймер на своєму телефоні, коли ви приїдете. Знаючи, що працює годинник, зробить вас більш комфортними та вийде, якщо вам все ще незручно, коли телефон вібрує у кишені.

Це не вихід з події, але шанси на час, коли ваш 20-хвилинний таймер закінчиться, вам буде досить просто, щоб залишитися трохи довше або над початковою незручністю все одно. Ви можете використати ці 20 хвилин, щоб випити напій, озирнутися та поговорити з кількома людьми, яких ви вже знаєте, або які виглядають цікавими. Знаючи, що ви дали собі дозвіл піти через 20 хвилин, ви можете зменшити цю початкову тривогу і допомогти вам розслабитися. Навіть якщо ви закінчите залишати, як тільки таймер закінчиться, ви, принаймні, зробили раунди і дали події справедливий удар.

Ви можете це зробити: як піти на подію, де ви нікого не знаєте | Квартирна терапія