цікаво

Супроти вибору від похмілля: Gatorade vs Pedialyte

Як ви себе почуваєте сьогодні? Трохи грогі? Нудота? Ви пообіцяли собі, що більше ніколи не будете пити? Якщо це здається вам знайомим, ви, мабуть, тут полюєте на похмільні ліки. Два популярні народні засоби, які претендують на наукову підтримку, - це Педіаліт і Гатораде. Подивимось, чи справді вони працюють.

Претенденти

Хоча майже у кожного, хто коли-небудь ковтав алкоголь, є власний засіб від похмілля, від «волосся собаки» до жирної їжі, деякі рекомендації є такими ж поширеними, як приборкання Гатораде або Педіаліту. Ідея проста: якщо пити вас зневоднює, то вживання напою, призначеного для протидії зневодненню, повинно почувати себе краще. Давайте коротко розглянемо обидва варіанти:

  • Gatorade : Gatorade - спортивний напій, призначений для боротьби з зневодненням краще, ніж вода. Це нібито робить це краще, ніж звичайна стара вода, упаковуючи калій і натрій, які є обома електролітами. Електроліти допомагають швидко гідратати, говорячи вашим ниркам не сильно мочити. Оскільки це спортивний напій, у Gatorade також є вуглеводи, цукру та додані калорії, які допомагають витримати.
  • Педіаліт : Педіаліт був створений, щоб допомогти зневодненим дітям відновитися після хвороби. Спосіб регідратації схожий на Gatorade. Педіаліт має багато натрію та калію, але менше калорій та менше цукру, ніж у Gatorade. Підтвердження знаменитостей для Педіаліта як Майлі Сайрус, так і Фаррелла (і поява на ньому) допомогло просунути його у суспільну свідомість як похмільний засіб.

Давайте докладніше розглянемо обидва варіанти, щоб побачити, чи може хтось допомогти вам перемогти цей сильний головний біль.

Обидва упаковки електролітів, але це не означає, що вони «лікують» похмілля

Хоча ми досі не точно впевнені, що саме з алкоголем викликає похмілля, ми все-таки знаємо, що відбувається з вашим організмом після цього факту. Після ночі пиття організм вивільняє ацетальдегід та цитокіни, дві причини нудоти або головного болю. Ваша печінка також перевтомлюється в спробі переробити весь цей алкоголь. Зневоднення - це ще один ефект похмілля, який трапляється тому, що алкоголь є сечогінним засобом і змушує мочитися більше.

Гатораде та Педіаліт - це, мабуть, хороший ліки від дегідратаційної частини вашого похмілля, оскільки вони наповнені електролітами. Електроліти допомагають вам утримувати більше води і менше мочитися, що добре для швидкої регідратації. Перш ніж ми доїдемо туди, давайте подивимося на кількість харчових продуктів як у Gatorade, так і в Pedialyte:

  • У пляшці Gatorade на 32 унції міститься 440 мг натрію та 140 мг калію, але також міститься близько 200 калорій і 56 г вуглеводів.
  • У контейнері Pedialyte 33, 8 оз міститься 1, 012 мг натрію та 768 мг калію. У ньому 100 калорій і 24 г вуглеводів.

Теоретично всі ці електроліти повинні допомогти при головному болю від вашого похмілля, а оскільки у Педіаліту більше електролітів, це звучить як кращий варіант. Дегідратація - це лише одна частина вашого похмілля, тому вилікування, яке не «вилікує» ваше похмілля в цілому. До цього моменту він поспілкувався з лікарем з нирок та професором медичної школи Стенлі Голдфарбом та Емі Гесс-Фішл, спеціалістом з харчування з Чиказького університету:

Незалежно від того, наскільки велику роль відіграє гідратація в силі похмілля, ми знаємо, що зневоднення змушує мозок скоротитися, і це може бути однією з незначних причин вашого головного болю. Найкращою протидією цьому є гідратація, яка особливо необхідна, якщо ви провели ніч (або ранок), підкидаючи.

Принаймні є теоретичне зерно істини в ідеї, що і Педіаліт, і Гатораде забезпечують незначне поліпшення гідратації над звичайною старою водою, і в цьому випадку Педіаліт теоретично перевершить Гатораде.

Gatorade має набагато більше варіантів смаку і значно дешевший

Хоча смак суб'єктивний, не можна заперечувати, що Gatorade виграє у кількості доступних варіантів. Gatorade має 29 смаків свого напою «Тушить спрагу». Він також має вісім низькокалорійних ароматизаторів, і чотири аромати порошкової суміші, яку можна додати у воду. Ви можете знайти 32oz Gatorade в місцевому магазині або в продуктовому магазині за $ 1 до 2, або отримати більші пакети, наприклад, вісім пляшок, 20 унцій, приблизно за 6 доларів.

Педіаліт має п'ять основних ароматів: змішані фрукти, полуниця, виноград, жувальна гумка та не ароматизовані, хоча всі вони мають смак крейдоподібного крейдового пилу. Ті самі аромати також поставляються у морозильній камері та упаковці з порошком. Один, 33, 8 оз контейнер Pedialyte продається приблизно за 5 доларів. Педіаліт також знайти дещо складніше, ніж Gatorade, і вам потрібно буде зайти в продуктовий магазин чи аптеку за пляшкою замість місцевого магазину.

Gatorade - це дешевший, простіший варіант пошуку двох. У Gatorade немає стільки електролітів на пляшку, як у Pedialyte, але це набагато дешевше. Кількість варіантів ароматів означає, що, швидше за все, ви будете пити більше Gatorade, це все, що має значення. Якщо гроші не є проблемою, просто займіться тим, що вам більше подобається смак.

Вердикт: пийте все, що ви можете вгамувати (це не більше п'янки)

Ми не знаємо, чи Гатораде, або Педіаліт краще, ніж звичайна стара вода. Ми знаємо, що гідратація є одним з малих факторів подолання похмілля, тому пити що-небудь допоможе, але воно не «вилікує» похмілля повністю. Плюс, вода набагато значно дешевша.

Пийте будь-який смак і будь-що, що ви можете зберегти у своєму жалюгідному стані. А ще краще - створити машину часу, повернутися до минулої ночі і пити воду посеред кожного алкогольного напою.