цікаво

Як перестати давати F * ck Що думають люди

Ми всі винні. Щодня з моменту, коли ми прокидаємось, ми живемо своїм життям, дбаючи про те, що думають про нас інші люди.

Ми приймаємо статус-кво таким, яким він є, тому що всі навколо нас роблять. Ми радимо своїм життям, роблячи справи задля того, щоб догодити іншим, а не тому, в що ми віримо. Зрештою наші дії, зовнішність та життя формуються тим, як ми думаємо, що інші люди сприймають нас. Як ці штани змусять мене виглядати? Що думають мої колеги, якщо я висловився? Ті люди говорять лайно за моєю спиною? Якщо я візьмуся за цю роботу, що про мене думають мої друзі та родина?

Тільки написання цього абзацу само по собі боліло мені. Це виснажливо. Це жахливо. Це має зупинитися. Жити життям, яке відповідає ідеальним уявленням про те, що думають інші, - це жахливий спосіб життя. Це змушує вас стати безхребетним глядачем, який чекає, щоб інші люди вперше вчинили дії. Це змушує вас стати послідовником. Найгірше - це змушує вас стати тим, хто нічого не займає.

Сьогодні останній день, коли ми живемо життям, продиктованим іншими. Сьогодні ми збираємось дійти до суті правди. Сьогодні день ми припиняємо давати $%.

Ніхто насправді не хвилює

Вірите чи ні, ми не такі особливі. Ми проходимо в наші дні, думаючи про те, як можуть нас судити інші люди. Але правда така - люди думають саме те саме. Ніхто в сучасному суспільстві, яке не має розуму від смартфонів, не має часу в своєму розкладі подумати про нас, ніж коротку секунду. Справа в тому, що коли ми встигаємо зрозуміти свої думки, ми занадто зайняті думкою про себе і свої власні недоліки - не про інших.

Дослідження, проведене Національним науковим фондом, стверджує, що в середньому люди мають щодня 50 000 плюс думки. Це означає, що навіть якщо хтось думав про нас десять разів за один день, це лише 0, 02% їх загальних щоденних думок. Сумна, але проста правда, що пересічна людина фільтрує свій світ через своє его, це означає, що вони думають про більшість речей, що стосуються "я" чи "мого". Це означає, що якщо ви не зробили щось, що безпосередньо впливає на іншу людину чи їхнє життя, вони взагалі не збираються витрачати багато часу на роздуми про вас.

Мені завжди подобалося спостерігати за виконавцями, які намагаються поспішати на якісь зміни на вокзалах Нью-Йорка. Ці хлопці просто не дають $%. Але більш цікаве спостереження, яке я зробив, - це реакція глядачів. Замість того, щоб дивитися на реальних виконавців, більшість людей оглядаються, щоб побачити, як реагують інші. Якби люди сміялися, вони теж почали б сміятися. Але якби люди не звертали уваги, вони також не звертали уваги.

Навіть коли їм надається очевидно очевидна можливість судити когось, люди все ще думають про те, як інші можуть сприймати їх. Як тільки ви зрозумієте, що так працює розум людей, це великий крок до свободи.

Ти не можеш порадувати всіх

Неможливо виправдати сподівання кожного. Завжди знайдуться люди - незалежно від того, що ми говоримо або як ми ставимося до них - які будуть судити нас. Незалежно від того, ви знаходитесь в тренажерному залі, на роботі, їдете в поїзді або навіть онлайн граєте в Call of Duty. Навіть зараз це відбувається. Ви ніколи не зможете завадити людям судити вас, але ви можете не допустити, щоб вони впливали на вас.

Подумайте про найгірше, що могло статися, коли хтось судить вас або те, що ви робите. Я гарантую, що шанси є - нічого не відбудеться. Абсолютно нічого. Ніхто не збирається виходити зі свого насиченого життя, щоб протистояти нам, або навіть реагувати на цю справу. Бо як я вже згадував, насправді ніхто не цікавить. Що трапиться, це те, що ці люди насправді поважатимуть вас за те, що ви заявляєте про свою підставу. Вони можуть не погодитися з вами, але вони вас поважатимуть.

Починайте відстоювати те, у що ви вірите - причини, думки, будь-що. У вас все одно будуть люди, які з вами не згодні, то чому б не висловити, як ви справді почуваєтесь? Я дізнався, що краще бути коханим кількома людьми, про яких ти дбаєш, ніж бути сподобатися всім. Це родина, друзі, ваш чоловік / дружина - люди, які люблять вас за те, ким ви є, і люди, які будуть там для вас у ваші найгірші часи. Зосередьтеся на цих людях. Вони єдині важливі люди.

Що посієш, те й пожнеш

Надто турбуватися про те, що думають інші люди, може стати пророцтвом, що самореалізується.

Ці люди стають людьми-задовольниками і надмірно ставляться до інших, думаючи, що це не дозволить їм судитись. Насправді все навпаки. Більшість людей не люблять віджимання і їх вимикають. Поведінка, яку ми використовуємо, намагаючись догодити іншим, може насправді викликати протилежний ефект. Це означає, що якщо ви пересуваєтеся, то ви збираєтесь залучати до себе в житті інших людей, які також є віджиманнями. Навпаки. Це може бути досить небезпечним шляхом спуститися, якщо ви не визнаєте його наслідків.

Кажуть, що ми в середньому серед п’яти людей, з якими найбільше спілкуємось. Коли ми починаємо залучати і спілкуватися з тими ж людьми, які поділяють наші слабкі сторони - ми застрягли. Ми припиняємо рости, тому що немає кого кинути виклик нам бути кращими. Ми починаємо думати, що це норма, і нам залишається комфортно. Це не місце, яким ти хочеш бути.

Тепер поговоримо про лікування. Ось п’ять способів припинити надання $%.

Відновлення своєї свободи

1. Знайте свої цінності

В першу чергу. Вам потрібно знати, що для вас важливо в житті, що ви справді цінуєте і на що в кінцевому рахунку ви прагнете. Коли ви дізнаєтесь, хто ви насправді є і що для вас важливо, що інші люди думають про вас, стає значно менш важливим. Коли ви знаєте свої цінності, вам доведеться протистояти - у чомусь вірите.

Ви перестанете говорити так на все. Натомість, ви навчитесь говорити "ні", коли друзі тиснуть на вас, щоб перейти на стрибки, або коли заманлива бізнес-можливість відволікає вас від вашого бізнесу. Коли ти маєш свої цінності прямо, у тебе лайно прямо.

2. Поставте себе там

Тепер, коли ви знаєте, які ваші цінності, прийшов час поставити себе там. Це можна зробити декількома способами. Ось кілька пропозицій:

  • Ведення блогів
  • Носити светр у горошок
  • Публічні виступи
  • Флірт / прохання когось вийти

Майте на увазі, що виконуючи будь-яку з цих дій, ви повинні говорити про свою думку. Будьте чесні до себе і до того, що ви поділяєте, адже світ не потребує іншого уникнення конфлікту, який робить те, що роблять усі інші.

3. Оточіть себе плюсами

Оточіть себе людьми, які впевнені в собі, і живете життям, не складаючи їх основних цінностей. Ці люди швидко потерться від вас.

Один з моїх найкращих друзів, Коді, мав великий вплив на мене. Провівши з ним літо, я незліченно спостерігав, де він рішуче висловлював свою думку на суперечливі теми. Що я дізнався, це те, що він просто озвучував думки, які люди вже мали в голові, але занадто боялися озвучити. Люди захоплювалися ним за те, що він був таким чесним і прямим, навіть коли вони не погоджувалися з його поглядами. Дякуємо, що не дали $%, Коді.

4. Створіть "Список зростання"

Гаразд, зараз ми стаємо особистими. Я нікому цього не казав, але у мене цей список називається "Список зростання". Список зростання складається з усіх речей у житті, які роблять вам незручно. Це страхи, невпевненість у собі - все, що дає вам трепет. Ось як це працює.

Ви починаєте з написання всіх речей, через які ви відчуваєте себе незручно. Потім по одному, ти їх робиш. Після виконання завдання переходите до наступного. Повторіть.

Моє перше завдання з росту - прийняття холодного душу (. Я повернув воду такою холодною, як могла, і я відчув, як моє тіло тремтить, перш ніж я навіть увійшов до душу. Це був внутрішній голос дурі в моїй голові, який говорив. Це було важко спочатку. Але дивно, що вдруге стало легше, потім ще легше втретє. Перш ніж я це зрозумів, моє тіло перестало тремтіти - мені вже не було незручно, я перемогла свій страх.

Ця вправа творить чудеса. Мені ще потрібно знайти кращий спосіб вийти зі своєї зони комфорту. Ви можете прочитати всі книги у світі про впевненість у собі або перемогу над своїми страхами, але якщо ви не вживаєте заходів, ви просто хтось, хто читає, як їздити на велосипеді, не проїхавши жодної.

5. Подорожуйте поодинці

Якщо ви шукаєте остаточну трансформацію, яка поєднує всі перераховані вище пункти, вам слід подорожувати поодинці. Подорожі з іншими людьми можуть бути цікавими, але ви не отримаєте можливості по-справжньому вийти зі своєї зони комфорту. Ви будете піддаватися різним соціальним культурам, порушите соціальні норми, про які ви навіть не знали, і, зрештою, будете змушені вириватися зі свого маленького міхура.

Візьміть якнайменше і помістіть все в один рюкзак. Нічого не плануйте, окрім квитка в один бік до місця призначення - з’ясуйте все інше, коли ви там. Повірте мені, ви будете добре. Спочатку це буде непросто, але не відволікайте. Будучи комфортно незручним, з часом буде рости. Я продовжую боротися з цим щодня, як і багато інших. Але для початку потрібно сьогодні.

У світі вже повно людей, які підкоряються статусу кво. Але люди, які не дають $%, - це ті, що змінюють світ. Будь останнім. Почніть жити так, як вам хочеться, будьте безстрашні, як колись у дитинстві, і завжди, завжди відстоюйте правду. Хтось повинен.

Як зупинити надання $% того, що думають люди Середній

Шон Кім - підприємець, новонароджений письменник та прагне хакерського життя. Він любить висловлювати свою пристрасть до пошуку свободи, особистого розвитку та підприємництва. Шон любить зустрічатися з новими людьми, і ви можете розпочати з ним розмову в Twitter @sseankim.