цікаво

Як розірватися з кимось люб’язно

Іноді в кінці відносин ми настільки впевнені, що не хочемо нічого спільного з іншою людиною, що ми раді обпалити землю розмовою про розрив. Але це, мабуть, краще робити це з деяким співчуттям та співчуттям.

Останнім часом я чую історії про довгострокові стосунки, що закінчуються неяскраво, без чіткої причини; стосунки закінчувалися текстом. Можливо, не існує «приємного» способу розлучитися з кимось, але ми повинні мати можливість обмежити різанину. Це хтось, про кого ти колись дбав, теоретично; не посилайте їх назад у світ у гіршому стані, ніж коли ви зустрілися. Поломки вимагають одужання, але вони не повинні залишати вас психологічно відшарованими!

Ліор Готесман є співзасновником і головним директором зі зв'язків з героями, а також програма коучингу стосунків, яка розмовляє з людьми через труднощі у відносинах - вони можуть побачити багато розривів, як ви могли собі уявити. Ось його порада щодо обрізання шнура якомога доброзичливіше.

Планувати заздалегідь

Хоча все може піти з рейок, спробуйте створити сценарій того, що ви збираєтесь сказати. Це допоможе вам зосередитись, коли емоції посилюються, що вони, ймовірно, будуть; навіть якщо ви відчуваєте готовність рухатися далі, розриви викликають засмучення для обох сторін. На думку Гетесмана, ви повинні вражати ці моменти:

Я б порадив людям підготуватися до того, що вони збираються сказати, і як вони це скажуть. Розмова повинна включати в себе обмін кількома речами про іншу людину, яку вони цінують, чітку заяву про те, що більше не хочуть бути у стосунках, та чесне пояснення того, чому вони вирішили розійтися.

Це також є моєю порадою щодо відхилення других побачень, тому вони є основними складовими для того, щоб добре поводитися з іншими людьми.

Подумайте, що ви хотіли б почути

Якщо ви все ще не можете зрозуміти, яким повинен бути цей сценарій, Готесман каже спробувати поставити себе в їх взуття:

Вони повинні бути милосердними у своїй доставці та пам'ятати про те, як вони можуть викликати почуття інших. Вони можуть собі уявити, як би вони почувались, якби вони отримали розмову про розрив.

Просто не захоплюйтесь, коли фантазуєте, як почувається, що його скидають:

Але є обмеження, наскільки вони можуть пом’якшити удар, і повинні бути твердими зі своїм рішенням і чесними щодо того, як вони почуваються.

Ви намагаєтесь розірвати стосунки, тож залишайтеся на курсі.

Спробуйте це зробити особисто

Це я лише те, про що я говорю - якщо ви не боїтесь за свою безпеку, вам слід здійснити подорож, щоб сказати все це своєму значущому особисто, бажано в тому місці, де вони не будуть принижені, якщо вони плачуть. Парк, вітальня, десь відносно приватна, де вам не доведеться чекати, щоб розділити чек, перш ніж ви зможете виїхати.

Не призначайте вини (навіть якщо вони цього заслуговують)

Це важкий; іноді це справді хто створює проблему у відносинах, тому що ми не готові, життя занадто божевільне, або ми маємо власні проблеми, щоб їх розпакувати. Але часто так і є. Незважаючи на це, Гротесман радить вирішити свої проблеми з іншою людиною шляхом власного вибору, адже якщо вам здасться, що вони можуть змінитися, щоб догодити вам, вони можуть спробувати. Ви також здаєтеся, що це їх рішення, коли це справді ваше:

Наприклад, ви звинувачуєте іншу людину, коли ви говорите: "Я не можу бути з тобою, тому що ти мене обдурив" або "Я з тобою розриваюсь, бо ти шахрай". Замість того, щоб звинувачувати, прийміть власність вашого рішення про розрив: "Я не можу бути з вами, тому що ви обдурили мене і перебування у стосунках суперечить моїм особистим цінностям".

Порушення - це особисте рішення, а не наслідок чужих дій. Звинувачуючи іншого у розриві, право власності на рішення про розрив неправомірно переходить до них. Вони не тільки почуватимуться більше боляче, беручи на себе провину, вони будуть думати, що вони мають можливість скасувати розрив своїми діями. Вони можуть намагатися виправити будь-який збиток, який вони завдали розбиткові. Іноді це може обернутися нездоровою одержимістю і відштовхує їх від прийняття реальності. Це легка помилка, яку слід уникати, і з якої важко вийти.

Звичайно, бувають випадки, коли ми дійсно когось любимо і хочемо, щоб вони змінили конкретну поведінку чи ставлення, щоб ми могли продовжувати стосунки; врешті-решт, ви не можете змусити когось бути іншим. Ви можете зробити здоровий вибір лише для вас і попрощатися із співчуттям.

Тиждень відхилення Відмова відстійна, але ми всі з цим повинні мати справу. Незалежно від того, чи ви є викидачем, чи відмовляєтесь від цього, на цьому тижні ми надаємо дорожню карту для милості з відхиленням. І подивіться: якщо ви відкинете наші поради, це на вас.