цікаво

Змініть свій екран на відтінки сірого на боротьбу із залежністю від телефону

Колишній дизайнер-етик в Google та засновник некомерційного часу, добре проведений Трістан Харріс проводив раунди останнім часом, розповідаючи про те, як розроблені технології, щоб викликати звикання та викрадати нашу увагу. Він досить переконливий, порівнюючи приманку вашого телефону з ігровою машиною.

Більшу частину часу ви перевіряєте свій телефон, і нічого цікавого немає - сповіщень немає, просто ті самі старі програми, що дивляться на вас. Але іноді перевірка телефону корисна - ти отримуєш кумедний текст, шквал лайків, електронний лист із хорошими новинами. Цей удар достатньо задовільний, щоб ви не поверталися, перевіряючи телефон на примусовий вигляд іншого допаміну.

Іди Сірий

Для боротьби із залежністю від телефону Харріс пропонує включити масштаб сірого на вашому телефоні. Це може не вилікувати вашу залежність повністю, але, безумовно, Instagram і Snapchat будуть набагато менш привабливими у чорно-білому кольорі, ніж у техніці.

Процес включення градацій сірого відрізняється для різних моделей телефонів Android, але зазвичай це доступне через меню «Доступність». У iOS 10 перейдіть у Налаштування> Загальне> Доступність> Відображення розміщення> Кольорові фільтри. Увімкніть Кольорові фільтри та виберіть Сірий масштаб. Щоб легко перемикатися між кольором і кольором сірого, перейдіть у Налаштування> Загальне> Доступність> Ярлик доступності> Кольорові фільтри. Тепер ви просто натисніть кнопку будинку тричі, щоб увімкнути масштаб сірого. Тричі клацніть ще раз, щоб повернутися до кольору.

У Гарріса є ціла купа переконливих порад, як перемогти наркоманію. Якщо ви успішно вигнали звичку, будь ласка, до любові до бога розкажіть нам, як ви це зробили.